O limão, o gengibre e o pepino são os componentes da receita que ajudam na redução de peso e de volume na região abdómen, enquanto que a hortelã melhora o funcionamento do aparelho digestivo.
Esta dieta de desintoxicação consiste em preparar uma bebida com limão, gengibre e pepino, que são três ingredientes naturais com qualidades purificantes e desintoxicantes. Esta bebida deve ser ingerida em jejum todos os dias, procurando beber durante o resto do dia uns dois litros.
Durante esta dieta é importante eliminar o consumo de alimentos processados, açúcares, gorduras, produtos lácteos e sal. O consumo desta bebida deve ser associada a uma alimentação rica em frutas, verduras, cereais e carnes magras. A dica é tomar esta água durante o dia, especialmente meia hora antes das refeições.
INGREDIENTES
– 2 litros de água
– 1 colher (chá) de gengibre moído na hora
– 1 pepino médio descascado e cortado em fatias finas
– 1 limão médio cortado em fatias finas
– 1/2 folhas de hortelã
Misture todos os ingredientes em uma jarra e coloque no frigorífico à noite, para descansar de um dia para o outro.