Os ácidos gordos ómega 3 são uma gordura saudável e necessária ao organismo que encontra no salmão selvagem, nozes, carne alimentada a pasto, sementes de linhaça moídas e sardinhas. Aponte três dos seus grandes benefícios:
- Contribuem para diminuir o colesterol
- Baixam a pressão sanguínea
- Fortalecem o sistema imunitário